Занятия твист-ходьбой могут помочь снизить уровень стресса и улучшить настроение благодаря выделению эндорфинов - гормонов радости
Благодаря интенсивности движений во время твист-ходьбы, сердечно-сосудистая система получает дополнительную нагрузку, что способствует укреплению и улучшению ее работы
регулярные занятия твист-ходьбой могут способствовать снижению уровня "плохого" холестерина в крови и улучшению общего состояния здоровья
Улучшение координации движений
Техника твист-ходьбы включает в себя повороты туловища и рук, что способствует улучшению координации движений и развитию баланса
Техника твист-ходьбы помогает укрепить мышцы коленных суставов и предотвратить возможные травмы
Сжигание калорий
Твист-ходьба является эффективным способом сжигания калорий и помогает уменьшить накопление жира в организме
Техника твист-ходьбы включает в себя повороты туловища и рук, что способствует улучшению координации движений и развитию баланса